중년1 중년 엑스세대 주짓수(2024.1.16) 다시 4년 만에 하게 되는 주짓수. 오늘은 예전에 했던 준비운동을 좀 제대로 해보려고 도장에 가며 생각을 해봤는데 너무 추워서 머리까지 꽁꽁 어는 느낌 때문에 미처 생각을 못하고 또 현장에서 그냥 몸 가는 대로 해봤다. 근데 아무래도 안되겠다. 티스토리에 미리 적어 놓고 담에는 생각하며 준비운동을 해봐야겠다. (이건 예전에 배운 내용을 바탕으로 느낌을 섞어가며 적어야 실감 날 것 같다) 몸풀기를 위한 주짓수 기본 동작 연습 정해진 원칙은 없으므로 아래에 나오는 내용을 상상하며 준비운동 하다 보면 몸도 풀리면서 주짓수 기본드릴도 몸에 배지 않나 싶다. 1. 사이드 스텝 밟으며 살살 뜀박질 : 어디까지나 준비운동이므로 그냥 슬슬 뛰면 된다. 권투나 다른 격투운동도 그렇지만 보통 사이스텝을 통해 상대 간을 본.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음